Das "Stehende Qigong" ist auch bekannt unter Namen wie "stehende Säule", "Pfahl-Stehen" oder "Stehen wie ein Baum".
Zhàn Zhuāng ist sowohl Basisübung als auch Königsdisziplin des Qigong. Der Körper wird lotrecht über den sog. "Nierenpunkten", Akupunktur-punkten in der Fußsohle, aufgebaut. Dabei ist die Feinjustierung durch einen guten Lehrer unerläßlich.
Das Stehen in perfekt ausgerichteter Struktur erlaubt das "Sinken" und damit das Lösen von Blockierungen in Gelenken und Gewebe. Ziel ist die richtige Verteilung von Energien im Körper und das Erreichen einer tiefen Verwurzelung, die es dem Meister erlaubt, völlig entspannt über längere Zeit zu stehen, selbst wenn mehrere Personen versuchen, ihn wegzuschieben.
Zhàn Zhuāng ist sowohl Basisübung als auch Königsdisziplin des Qigong. Der Körper wird lotrecht über den sog. "Nierenpunkten", Akupunktur-punkten in der Fußsohle, aufgebaut. Dabei ist die Feinjustierung durch einen guten Lehrer unerläßlich.
Das Stehen in perfekt ausgerichteter Struktur erlaubt das "Sinken" und damit das Lösen von Blockierungen in Gelenken und Gewebe. Ziel ist die richtige Verteilung von Energien im Körper und das Erreichen einer tiefen Verwurzelung, die es dem Meister erlaubt, völlig entspannt über längere Zeit zu stehen, selbst wenn mehrere Personen versuchen, ihn wegzuschieben.
Stehendes Qigong "zhàn zhuāng"